今日は両膝をレントゲン撮影。膝、関節には問題無し。だけど少し走るのをやめて筋トレをしましょうと先生にアドバイスを受けました。脚の筋肉を強めてから走る筋トレを教わりました。体重が膝下にダメージを。これでは富士山頂も目指せられなくなってしまいます。

今日は走らず。大股で腕を振り同じコースを歩きました。頑張って走って29分代。早歩きで38分半位。歩いても変わらない？しかし最近調子良くペースを上げ1分を速めたせいで膝が痛くなってしまいました。ランニングは難しい。