今日は年に一度のバリューム　バリュームを飲んで回転しました　今日の方は少し激しく早く廻りましょう　息を止めて　少しきつい

検診の後は朝定　早く終わったので朝定に間に合いました　クーポンでネギおろし　早く出したいので有難い