昨日はランニングの姿勢をミズノの方に見てもらうイベント。姿勢が少し後ろ気味と指摘。少し前へ倒す姿勢へ。そして脚が開き過ぎ。少し内股気味に脚を平行にと変えるように言われました。少し意識し走っています。そして呼吸は口では無く鼻呼吸。走ると口がイガイガ。吸うのを鼻に変更。昨日は苦しく長く走れませんでした。今日は4000m、鼻呼吸で。途中少し苦しく口呼吸しましたが、鼻呼吸で走れそうです。体重が減らないのは筋トレ。筋肉をつけると脂肪を燃やすそうです。簡単な筋トレ、ランニング姿勢を身に付けました。

今日は体脂肪のスキャナイベント。大きな機械で体重、身長を測定し、足裏と手に電気的なもので体脂肪を。結果は高度肥満。五カ月走ったのに。少し期待していましたが。中々簡単には肉体改造できないようです。